Sabato al Centro
Una volta al mese il Centro Ray organizza dei seminari teorico pratici di approfondimento su yoga, filosofia , mitologia… I seminari sono solitamente tenuti dall’insegnante Antonella Minesi, ma i soci del Centro possono e sono incoraggiati a partecipare con contributi e proposte. In alcuni casi gli incontri sono organizzati e diretti dagli stessi soci con la supervisione dell’insegnante.
In questa sezione del sito troverai tutte le news che riguardano i Sabati al Centro che si tengono nel corso dell’anno.
In occasione del Sabato al Centro che si svolgerà sabato 12 maggio è stato organizzato un incontro di gruppo sul tema “Stare bene con gli altri: relazioni ed emozioni”.
Il nostro essere persone è caratterizzato dalle relazioni che viviamo fin dalla nascita: quello che il bambino sperimenta quando viene accudito dalla madre, dal padre e da chi si prende cura di lui e soprattutto la qualità emotiva e corporea di questi scambi viene interiorizzata, immagazzinata ed entra a far parte della struttura della mente.
Durante l’incontro di gruppo si cercherà di offrire degli strumenti per riflettere e accostarsi ciascuno al proprio modo di stare in relazione con gli altri. In una situazione di ascolto non giudicante verranno presi in esame i racconti fatti dai partecipanti che vorranno condividere una propria esperienza o vivenda personale con il gruppo. L’esperienza di gruppo può essere di aiuto nel dare un senso e produrre maggiore consapevolezza di ciò che produce malessere o benessere relazionale e nel dare voce a pensieri ed emozioni inespressi non solo in chi racconta di sé, ma anche negli altri partecipanti coinvolti nel lavoro. Verrà dato spazio ad eventuali approfondimenti teorici di temi attinenti alle situazioni presentate.
L’incontro si terrà sabato 12 maggio dalle 14:45 alle 15.45 e sarà coordinato dalla Dott.sa Elena Fantuz, psicologa iscritta all’Ordine degli Psicologi della Lombardia (n° 12761) allieva in formazione alla Scuola di Psicoterapia Psicanalitica del Ruolo Terapeutico di Milano.
Per il mese di maggio il Sabato Al Centro raddoppia!
Oltre al Corso di automassaggio ed esercizi Chi Kung torna infatti Danzare con lo Yoga: due ore di pratica in cui vengono assemblate più posizioni Yoga e movimenti al fine di creare una coreografia dinamica, armoniosa e completa.
L’appuntamento con Danzare con lo Yoga è per sabato 12 maggio dalle 16 alle 18 ed è gratuito e aperto a tutti i soci del Centro Ray. Il Corso di automassaggio si svolgerà invece dalle 10 alle 12 nello stesso giorno: troverete qui i dettagli.
Il Sabato al Centro di maggio riserva un appuntamento speciale con il Corso di Automassaggio ed Esercizi Chi Kung organizzato dal Centro Culturale Ray.
Lo scopo del corso è quello di imparare una tecnica di automassaggio al fine di migliorare la circolazione sanguigna, linfatica ed energetica ed eliminare scorie e tossine. Si apprenderanno inoltre sei esercizi particolarmente indicati per il risveglio energetico lungo i meridiani, attivare la circolazione sanguigna, favorire l’eliminazione e contribuire allo scioglimento di gonfiori e adiposità.
Il corso comprende:
- la dispensa illustrativa del massaggio e degli esercizi
- la crema per il massaggio arricchita con olii essenziali
Si raccomanda ai partecipanti di portare con sé un telo di spugna e un abbigliamento che possa permettere l’automassaggio: costume da bagno e/o pantaloncini e canottiera. Il corso si svolgerà sabato 12 maggio dalle 10:30 alle 12:30 è aperto a tutti i soci e del Centro Ray e avrà luogo previo raggiungimento minimo di 8 partecipanti.
