Pratichiamo e meditiamo insieme

pratichiamo_meditiamo_centro_rayUn news brevissima per ricordare a tutti che mercoledì 27 aprile dalle 19 alle 20:15 circa si terrà l’ormai consueto appuntamento con il Pratichiamo e Meditiamo Insieme, un’ora di pratica Yoga silenziosa seguita da esercizi di meditazione guidata ad opera della nostra insegnante Antonella.  Seguite questo link per saperne di più.

 

Una settimana, tre incontri Yoga

orso yogaÉ cominciata la primavera e al Centro Ray fervono le attività!

Si parte mercoledì 30 marzo dalle 19:00 alle 20:30 circa con il consueto appuntamento con il Pratichiamo Insieme che dal mese scorso è diventato duepuntozero, per dirla con quelli dell’internet e ora si chiama Pratichiamo e Meditiamo Insieme. Seguite questo link per saperne di più.

Il mese di aprile invece inizia con un doppio appuntamento con i seminari yoga del Centro Ray. Sabato 2 aprile dalle 10:00 alle 12:30 ci sarà da sudare con YOGAG, una lezione yoga dedicata a gambe addominali e glutei: si tratta di un corso piuttosto intenso, ma come dice il famigerato proverbio “se bello vuoi apparire…” Ci sarà da divertirsi comunque, di questo potete essere certi!

Ancora sabato 2, ma questa volta nel pomeriggio, dalle 15:00 alle 18:00 si terrà un seminario introduttivo sul QI GONG. Tutta la pratica di questa antica metodica cinese si concentra sull’armonizzazione di tre momenti vitali: il corpo il respiro e la mente. Non a caso, Qi Gong significa letteralmente  “lavoro interiore direzionato dal proprio soffio vitale”.

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Meditiamo Insieme…

MUUUDITAZIONEDal 24 febbraio ci sarà una piccola novità al Centro Ray. Lo storico appuntamento mensile pratichiamo insieme, si trasformerà in pratichiamo e meditiamo insieme!

Al termine del consueto “ripasso” della pratica yoga, ci prenderemo un po’ di tempo che dedicheremo al raccoglimento, accompagnati dalla nostra insegnante Antonella che ci guiderà con esercizi di visualizzazione.

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