Seminario “Sabato al Centro”: Il respiro – Teoria e pratica del Pranayama

Si terrà sabato 4 febbraio dalle 16 alle 18 il secondo appuntamento con i Sabato Al Centro, i seminari Yoga teorico pratici del Centro Ray aperti a tutti i soci.

Il seminario di sabato ha per titolo Il respiro – Teoria e pratica del Pranayama.

Il Prana, vitalità o principio della vita: sul piano fisico si manifesta nel corpo come respiro e Pranayama significa “controllo e sviluppo della respirazione”, dove controllo è inteso come espanzione e non come limitazione. La parte teorica sarà dedicata a comprendere lo scopo del Pranayama, mentre nella parte pratica si impareranno le tecniche di base.

Vi ricordiamo che i seminari del Centro Culturale Ray sono gratuiti e riservati ai soci, ma è necessario confermare la propria partecipazione: il numero minimo di iscritti affinché il seminario si svolga è di otto. L’iscrizione al Centro Ray (20€) è annuale e da diritto a seguire i seminari, usufruire della biblioteca e altro ancora (non comprende i corsi Yoga).

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Il programma Yoga del mese di febbraio – Il segno dell’Acquario: gambe e caviglie

Con febbraio il programma del corso Yoga del Centro Ray basato sull’Uomo Zodiaco si avvia alla conclusione: l’Acquario è il penultimo segno zodiacale che verrà preso in esame durante le lezioni e verrà seguito dai Pesci nel mese di marzo.

Secondo il concetto dell’Uomo Zodiaco, di cui si ha notizia fin dall’antico Egitto, le parti del corpo umano possono venire attribuite per funzione e per analogia ai dodici segni zodiacali. In base a questo concetto inoltre, l’Uomo è visto come un microcosmo in cui si riflette la natura e l’intera struttura dell’Universo. Nell’arco dell’anno passato durante i corsi Yoga del Centro Ray, di mese in mese sono state eseguite posizioni che hanno preso in esame le diverse parti del corpo seguendo un percorso che partendo dalla testa e dal collo (Toro) è giunto infine alle estremità inferiori. Al segno dell’Aquario infatti vengono attribuiti per analogia e per funzione le gambe e le caviglie e quindi i muscoli tibiale anteriore e posteriore, i muscoli peronei, il muscolo estensore lungo dell’alluce e delle dita, il soleo, il muscolo gastrocnemio (o polpaccio) e i legamenti della caviglia. Sono inoltre relati al segno dell’Acquario anche il midollo spinale, le cellule del sitema nervoso e la circolazione saguigna.

Un po’ di astrologia e qualche curiosità.

Il tipo acquario può essere considerato un “contrario” ovvero un individuo che non ama essere incasellato, che non si incanala nel consueto o nella massa, ma è spinto dalla ricerca interiore a una continua trasformazione.
Albert Einstein, Bob Marley, Wolfgang Amadeus Mozart, Virgina Woolf, Charles Darwin
e Galileo Galilei sono alcune fra le figure storiche più conosciute nate sotto il segno dell’Acquario.
Infine il segno dell’Aquario a partire dagli anni sessanta è divenuto assai noto, da quando ha avuto inizio la cosiddetta Era dell’Aquario, ricordata anche nel celebre musical “Hair”. Esistono tuttavia pareri discordanti riguardo alla sua data di inizio: alcuni astrologi sostengono infatti che l’Era dell’ Aquario inizierà proprio quest’anno, il 21 dicembre 2012!

I segni dei mesi passati:  VergineBilanciaScorpioneSagittarioCapricorno

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Fare Yoga in silenzio: il primo appuntamento 2012 con i “Pratichiamo Insieme”

Il primo appuntamento del 2012 con i Pratichiamo Insieme organizzati dal Centro Ray si terrà mercoledì 25 gennaio. In questi incontri di approfondimento i soci del Centro Ray possono praticare yoga insieme, in silenzio, con la supervisione e la guida dell’insegnante, al fine di prendere coscienza in maniera più consapevole delle posizioni e del proprio corpo.

Gli appuntamenti di mercoledì si svolgeranno dalle 19:15 alle 20:15 e dalle 20:30 alle 21:30

Gli incontri Pratichiamo Insieme così come i seminari Sabato al Centro sono gratuiti e aperti a tutti i soci del Centro Ray. L’iscrizione al Centro Ray del costo di 20€ è annuale e dà diritto a seguire i seminari, usufruire della biblioteca e partecipere alle attività del Centro (esclusi i corsi yoga). Troverete qui il programma dei prossimi incontri Pratichiamo Insieme.

 

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