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Category Archives: News
Curiosità Yoga: Vasisthasana nel Tong-Zi-Gong, il “Kung-Fu del fanciullo”
Il Tong-Zi-Gong, “il Kung-Fu del fanciullo”, è una antica pratica dei monaci Shaolin attribuita a Bodhidharma, ventottesimo patriarca successore di Gautama. Lo scopo della pratica del Tong-Zi-Gong è quello di conseguire l’elasticità fisica e mentale al fine di favorire lo sviluppo di uno stato di coscienza spirituale.
Fra le posizioni definite “avanzate” per aumentare la forza e la resistenza c’è Zhuang-Shen Dan-Bi-Fucheng ovvero l’esercizio di sostenere la parte superiore del corpo con un solo braccio, il cui archetipo è la posizione yoga Vasisthasana.
Il monaco deve appoggiare la lingua contro il palato e dirigere l’aria inspirata nel Dan-Tian (addome: circa 3cm sotto l’ombelico) mentre si distende sul fianco destro, sostenendosi con il braccio teso sulla punta delle dita naturalmente separate.Le gambe devono essere completamente distese, la sinistra sulla destra, con il solo lato esterno del piede in appoggio a terra. Il corpo rimane obliquo come una statua reclinata su un fianco con la mano sinistra appoggiata sulla coscia. Per ripetere l’esercizio sull’altro lato, il monaco deve spostare il peso del corpo lasciandolo andare indietro e appoggiare l’altra mano fino a risalire nella medesima posizione sull’altro lato. L’esercizio va ripetuto due volte per parte.
Alpha
(Tratto da “Il Tappetino” n°3 sett. 2011)
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Tagged tappetino, vasisthasana, yoga
ll Centro Ray convenzionato con la Libreria Arethusa
Siamo lieti di comunicare che la Libreria Arethusa, in convenzione con il Centro Ray, offre ai soci uno sconto del 10% su tutti i titoli disponibili in catalogo.
“Da oltre 60 anni Arethusa offre un’ampia scelta di testi per studiosi e appassionati di Storia delle religioni, Filosofia Ermetica, Orientalistica, Spiritualità, Astrologia, Medicine Alternative e naturalmente Yoga.”
La libreria Arethusa si trova in via Napo Torriani 1 a Milano (mappa).
Per informazioni consultate il sito www.arethusasnc.com
Il Presidente: Antonella Minesi
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Tagged convenzioni centro ray, libreria arethusa, libri yoga
Il programma Yoga del mese di febbraio – Il segno dell’Acquario: gambe e caviglie
Con febbraio il programma del corso Yoga del Centro Ray basato sull’Uomo Zodiaco si avvia alla conclusione: l’Acquario è il penultimo segno zodiacale che verrà preso in esame durante le lezioni e verrà seguito dai Pesci nel mese di marzo.
Secondo il concetto dell’Uomo Zodiaco, di cui si ha notizia fin dall’antico Egitto, le parti del corpo umano possono venire attribuite per funzione e per analogia ai dodici segni zodiacali. In base a questo concetto inoltre, l’Uomo è visto come un microcosmo in cui si riflette la natura e l’intera struttura dell’Universo. Nell’arco dell’anno passato durante i corsi Yoga del Centro Ray, di mese in mese sono state eseguite posizioni che hanno preso in esame le diverse parti del corpo seguendo un percorso che partendo dalla testa e dal collo (Toro) è giunto infine alle estremità inferiori. Al segno dell’Aquario infatti vengono attribuiti per analogia e per funzione le gambe e le caviglie e quindi i muscoli tibiale anteriore e posteriore, i muscoli peronei, il muscolo estensore lungo dell’alluce e delle dita, il soleo, il muscolo gastrocnemio (o polpaccio) e i legamenti della caviglia. Sono inoltre relati al segno dell’Acquario anche il midollo spinale, le cellule del sitema nervoso e la circolazione saguigna.
Un po’ di astrologia e qualche curiosità.
Il tipo acquario può essere considerato un “contrario” ovvero un individuo che non ama essere incasellato, che non si incanala nel consueto o nella massa, ma è spinto dalla ricerca interiore a una continua trasformazione.
Albert Einstein, Bob Marley, Wolfgang Amadeus Mozart, Virgina Woolf, Charles Darwin e Galileo Galilei sono alcune fra le figure storiche più conosciute nate sotto il segno dell’Acquario.
Infine il segno dell’Aquario a partire dagli anni sessanta è divenuto assai noto, da quando ha avuto inizio la cosiddetta Era dell’Aquario, ricordata anche nel celebre musical “Hair”. Esistono tuttavia pareri discordanti riguardo alla sua data di inizio: alcuni astrologi sostengono infatti che l’Era dell’ Aquario inizierà proprio quest’anno, il 21 dicembre 2012!
I segni dei mesi passati: Vergine – Bilancia – Scorpione – Sagittario – Capricorno
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Tagged astrologia, circolazione sanguigna, corso yoga, era dell'acquario, posizioni yoga, uomo zodiaco, yoga gambe
