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Corso speciale – Yoga per la cintura addominale

cintura addominaleCon la nuova stagione iniziano anche gli appuntamenti con i corsi speciali e i seminari yoga del Centro Ray che verranno segnalati di volta in volta sulle pagine del sito e sul nostro profilo Facebook.

Si comincia da sabato 3 ottobre, giorno in cui si svolgerà un corso yoga interamente dedicato a stimolare la funzionalità e a diminuire la circonferenza della cintura addominale. Il corso si svolgerà dalle 14:00 alle 18:00 e ai  partecipanti verranno forniti una dispensa con tutte le informazioni e le asana che si svolgeranno durante il corso e anche un CD audio per poter praticare le posizioni anche a casa seguendo le istruzioni della nostra insegnate.

Vi ricordiamo che per partecipare alle iniziative del Centro Ray è necessario essere soci: per informazioni su come associarsi e come partecipare ai corsi yoga, ai corsi speciali e ai seminari non esitate a contattarci!

Riflessioni dal corso insegnanti Yoga

albero yogaFra le varie offerte del Centro Ray, esiste la possibilità di frequentare un corso di formazione per diventare insegnanti Yoga, che in questi mesi è giunto alla conclusione di un ciclo annuale. Per questo motivo l’ultimo numero de Il Tappetino (il magazine di informazione e intrattenimento scritto e curato dai Soci del Centro Ray) ha raccolto le riflessioni sullo Yoga delle persone che hanno partecipato a questo percorso e che ora vorremmo presentarvi anche sulle pagine del nostro sito.

Esistono due grandi sfere, una sovrapposta all’altra. La prima sfera si può descrivere con la parola sconnessione, mentre la seconda sfera potrebbe chiamarsi ordine. Mondi oppositi ed estremi dove un certo “Io” si trova avivere diviso tra una parte e l’altra, di volta in volta. E poi esiste quello spazio di intersezione, dove le due sfere si uniscono e ciascuna mette le sue qualità migliori al servizio dell’altra. Questo spazio per me è Yoga. Qualcosa di vasto, nel senso fisico del termine, qualcosa che faccio fatiga ad afferare completamente. Qualcosa che mi aiuta a migliorare, ma del quale ho un timoroso rispetto, come lo si ha per quelle cose che sappiamo essere troppo più grandi di noi, la Natura ad esempio.
Ho iniziato questo percorso di formazione per mettermi alla prova, ma soprattutto per entrare nel profondo della tradizione dello Yoga. Capirne le origini per aumentare la mia consapevolezza nella pratica ed afferrare di questa il più possibile. Una pratica che sembra essere sempre esistita. Sto pensando a questo cammino e a cosa rappresenti per me. Mi vengono alla mente termini quali confronto, approfondimento, condivisione, espansione – della conoscenza sì, ma anche della propria consapevolezza. Un altro termine è parte di questa esperienza che sto facendo: serenità. Poiché lo stare in questo gruppo è così familiare che il ritrovarsi ogni volta è una cosa del tutto naturale. Senza dimenticare che, se è vero che ognuno fa il suo percorso, è anche vero che la strada la stiamo percorrendo assieme. Ed è affascinante che la direzione da seguire ci venga svelata piano piano, di volta in volta, portandoci davvero a lavorare sul concetto di apertura. Continuanando a mettermi in gioco, sto conoscendo. Mi sto conoscendo. Penso che non esista cosa più importante.

– Gaia

Il Centro Ray alla radio! Intervista al presidente Antonella Minesi

Pochi giorni fa la nostra insegnante e presidente Antonella Minesi è stata ospite di Radio Globale in una puntata di Greta La Cavia, un programma in cui si parla di cucina, medicina tradizionale cinese, benessere e talvolta anche di Yoga…

Se per caso ve la foste persa niente paura: qui di seguito trovate il player per poterla sentire e risentire quando e quanto vi pare! Buon ascolto!

GretaLaCavia_Speciale Yoga_Intervista a Antonella Minesi (Centro Culturale Ray)_21.01.14 by Gretalacavia on Mixcloud