Yoga che allunga – Le asana di marzo

yoga allungaNella pratica Yoga di marzo succedono un sacco di cose, ma in particolare due!
Innanzitutto, come già avrete intuito dal titolo della news questo mese ci allungheremo un po’, come gli animali quando escono dal lungo letargo dell’inverno anche noi ci stiracchieremo per benino, pronti a risvegliarci con la nuova stagione. La seconda cosa che succede nel mese di marzo, ma non meno importante, è che con le asana contenute in questa pratica ci stiamo avvicinando a concludere il giro delle ottantaquattro posizioni di Śiva a cui era dedicato il programma del Centro Ray di questi due anni!

Di seguito, un paio di esempi delle posizioni che andremo ad affrontare questo mese:

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Sabato al Centro: lo Yoga che depura

qigongContinua il calendario degli incontri Sabato al Centro riservati ai nostro Soci.
Il prossimo appuntamento è per il 21 marzo, giorno in cui saluteremo la primavera liberandoci delle scorie dell’inverno!

Yoga che depura
L’Ayurveda, “scienza della vita”, è la scienza medica tradizionale indiana, disciplina sorella dello yoga, il Qi Gong è la disciplina cinese corrsipondente. Dall’incontro delle tre nasce una pratica utile per favorire la depurazione.

L’incontro si svolgerà come al solito dalle 16:00 alle 18:00 e sarà a numero chiuso: iscrizioni in bacheca presso il Centro Ray.

Il nuovo numero de Il Tappetino presto in arrivo!

tappetinoLa primavera è in arrivo e si respira aria di novità al Centro Ray, anche se a dire il vero da queste parti di cose ne succedono sempre parecchie!

Ad esempio vi anticipiamo che è in arrivo il nuovo numero de Il Tappetino, il magazine del Centro Ray scritto, pensato e creato dai soci con la supervisione della nostra insegnante Antonella! Come certo sapete ogni edizione è incentrata su un tema specifico e questo numero vorrebbe essere un’introduzione al Pranayama, a partire dalla comprensione del Prana, concetto non troppo semplice forse e che di conseguenza necessita di una spiegazione….che però non troverete qui! Cosa credevate?! Dovrete aspettare di leggere ll Tappetino per saperne di più!

Un’anticipazione però possiamo darla dicendo che anche questo numero sarà ricco di contenuti ed in particolare le pagine dedicate alle impressioni/riflessioni dei partecipanti al Corso di formazione insegnanti Yoga riserveranno molte sorprese. E poi ancora rubriche, giochi e approfondimenti sulle asana, il tutto arricchito da splendide illustrazioni a colori! Ma questo forse già lo sapevate!