Fare Yoga in silenzio: il primo appuntamento 2012 con i “Pratichiamo Insieme”

Il primo appuntamento del 2012 con i Pratichiamo Insieme organizzati dal Centro Ray si terrà mercoledì 25 gennaio. In questi incontri di approfondimento i soci del Centro Ray possono praticare yoga insieme, in silenzio, con la supervisione e la guida dell’insegnante, al fine di prendere coscienza in maniera più consapevole delle posizioni e del proprio corpo.

Gli appuntamenti di mercoledì si svolgeranno dalle 19:15 alle 20:15 e dalle 20:30 alle 21:30

Gli incontri Pratichiamo Insieme così come i seminari Sabato al Centro sono gratuiti e aperti a tutti i soci del Centro Ray. L’iscrizione al Centro Ray del costo di 20€ è annuale e dà diritto a seguire i seminari, usufruire della biblioteca e partecipere alle attività del Centro (esclusi i corsi yoga). Troverete qui il programma dei prossimi incontri Pratichiamo Insieme.

 

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“Hatha Yoga – La Scienza del Principio Vitale” seminario teorico-pratico

Il programma 2012 degli incontri della serie Sabato Al Centro organizzati dal Centro Ray avrà inizio sabato 21 gennaio con il seminario Hatha Yoga – La Scienza del Principio Vitale.

Il metodo hatha yoga è prevalentemente fisico e composto da sette stadi: purificazione, forza, fortezza d’animo, fermezza mentale, leggerezza, realizzazione e distacco. Nella parte teorica dell’incontro si conosceranno meglio i vari stadi, mentre la parte pratica sarà dedicata alla forza che si raggiunge mediante le posizioni del corpo: le asana.

L’incontro si svolgerà dalle 16:00 alle 18:00.I seminari del Centro Culturale Ray sono gratuiti e riservati ai soci. L’iscrizione al Centro Ray del costo di 20€ è annuale e dà diritto a seguire i seminari, usufruire della biblioteca e partecipere alle attività del Centro (esclusi i corsi yoga). Troverete qui il programma dei prossimi incontri Sabato al Centro.

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Programma Yoga di gennaio: articolazione, muscoli e legamenti del ginocchio

Il programma del corso Yoga del Centro Ray basato sull’Uomo Zodiaco prosegue nel mese di gennaio con il segno del Capricorno.

Secondo il concetto base dell’Uomo Zodiaco, ogni parte del corpo umano può venire attribuita per funzione e per analogia ad un diverso segno zodiacale: di mese in mese nell’arco del 2011 sono state sono state eseguite durante i corsi, posizioni Yoga che prendessero in esame varie parti del corpo partendo dalla testa e dal collo per poi proseguire verso il basso. Il segno del Capricorno ha come riferimento principale il ginocchio: menisco, legamenti e tutti i muscoli interessati a questa articolazione. Le parti anatomiche che per funzione o analogia si legano a questo segno sono però molteplici.  In particolare queste sono: scheletro e tessuto osseo; cute, peli, unghie e denti; cistifellea; coagulazione del sangue, cicatrizzazione dei tessuti e mineralizzazione ossea.

Una curiosità: nell’astrologia indiana il segno del Capricorno è rappresentato dal Makara, un mostro marino composto da parti di diversi animali; pesce,tartaruga,coccodrillo ed elefante. Secondo la tradizione il Makara è il veicolo del dio Varuna, originariamente dio del cielo e delle acque e trasformato poi nel sovrano supremo che controlla ogni cosa. Varuna diventa il dio più etico dei Veda, colui che mantiene l’ordine fisico e morale, severo verso i colpevoli e misericordioso verso chi si ravvede. Si ritiene che il culto di Varuna abbia costituito il passaggio da una visione politeista ad una più monoteistica. Il Makara è altresì l’animale simbolo dello Svadhishthana, il secondo Chakra.

I segni dei mesi passati:  VergineBilanciaScorpioneSagittario

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Buone Feste dal Centro Ray!

Buone Feste Dal Centro RayNell’augurare a tutti buone feste e buon riposo ricordiamo che le lezioni yoga al Centro Ray riprenderanno lunedì 9 gennaio*.

Vi aspettiamo inoltre sabato 21 gennaio per il primo Sabato Al Centro del 2012 con il seminario “Hatha Yoga – La Scienza del Principio Vitale” . Troverete qui le informazioni e le date di tutti i Sabato Al Centro del 2012

Buone Feste dal Centro Ray!

*Lo svolgimento delle lezioni di lunedì 9 sarà regolare.

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Yoga in silenzio: gli appuntamenti “Pratichiamo Insieme” del 2012

I Pratichiamo Insieme sono appuntamenti mensili gratuiti di approfondimento. In questi incontri i soci del Centro Ray possono praticare yoga insieme, in silenzio, con la supervisione e la guida dell’insegnante, al fine di prendere coscienza in maniera più consapevole delle posizioni e del proprio corpo.

Di seguito troverete il calendario degli appuntamenti da gennaio a maggio 2012.
Salvo eccezioni, tutti gli incontri si svolgono il mercoledì nei seguenti orari: 19:15-20:15 e 20:30-21:30

Pratichiamo insieme 2012:
Mercoledì 25 gennaio
Mercoledì 29 febbraio
Mercoledì 28 marzo
Sabato 14 aprile (dalle 16:00 alle 18:00)
Mercoledì 30 maggio

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